前列腺肥大問題不只是老年人專利？高風險族群一覽！

前列腺肥大（BPH）是一種常見於中老年男性群體的健康問題，隨著年齡增長，發病率也逐漸上升。以下將從年齡、遺傳、荷爾蒙變化、生活習慣與個人體質等角度全面解析高風險族群，並提供降低潛在風險的方法。

Q1：簡醫生，我家人都有前列腺肥大問題，我會有遺傳風險嗎？

A1：前列腺肥大與年齡密切相關，在50歲以上的男性中更為常見。隨著年齡增長，男性體內的雄性激素（睪酮）水平隨之下降，但二氫睪酮（DHT）水平可能会随之增加，它会刺激前列腺细胞的生长，前列腺組織可能會因荷爾蒙變化而逐漸增生，導致尿道受到壓迫，進而引發排尿困難、尿頻等症狀。如果家族中有男性親屬曾經罹患前列腺肥大，那麼患病的風險可能會更高。遺傳基因可能影響前列腺的結構或對荷爾蒙的敏感性，從而增加發病的可能性。

Q2：簡醫生，肥胖會加快前列腺的增長嗎？

A2：肥胖與前列腺肥大之間存在一定的關聯。研究顯示，腹部脂肪過多可能會影響體內荷爾蒙的平衡，增加前列腺肥大的風險。肥胖還可能導致代謝綜合症，進一步加重泌尿系統的負擔，久坐不動、缺乏運動亦會導致骨盆區域的血液循環不良。此外，吸煙、酗酒等不良飲食習慣都可能會增加前列腺肥大的風險。

Q3：簡醫生，我平常應該如何降低前列腺肥大的風險？

A3：控制體重是預防前列腺肥大的關鍵一步。建議從「動吃平衡」入手：

• 飲食建議：日常飲食上，多攝取綠色蔬菜、水果、堅果等富含抗氧化劑的食物，減少高脂高糖攝入。
• 運動建議：應避免久坐，每週進行快走、游泳等適量活動，以減少腹部脂肪、促進骨盆循環。
• 生活習慣：務必戒煙戒酒，減少對前列腺的潛在影響。

Q4：簡醫生，我需要做定期檢查嗎？

50歲以上的男性應定期進行前列腺問題相關檢查，如尿流速測試（Uroflowmetry）、小便檢驗（Urine tests）、磁力共振與超聲波（MRI & Ultrasound）檢查等，特別是有家族病史或其他高風險因素的男性，許多前列腺疾病在早期階段幾乎沒有明顯症狀，或僅有輕微的排尿不適，容易被誤認為是自然老化狀況而被忽略。定期檢查能及早發現問題，及時處理，避免情況進一步加重。

前列腺肥大雖然是常見的男性健康問題，但透過改善生活方式、控制體重與定期檢查，可以有效降低發病風險。若出現夜尿頻繁、排尿困難等症狀，建議及早尋求泌尿科專科醫生的建議，避免延誤治療。

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